To rodzaj pomocy opartej na dialogu, oferowany osobom zdrowym psychiczne, które chwilowo nie radzą sobie z bieżącymi trudnościami. Wsparcie dotyczy najczęściej obszarów związanych z kwestiami emocjonalnymi, społecznymi, zawodowymi, edukacyjnymi, zdrowotnymi czy relacyjnymi. W odróżnieniu od psychoterapii, ta forma oddziaływań psychologa nie jest długotrwałym procesem. Celem jest zazwyczaj przyniesienie ulgi osobie poszukującej pomocy i zaspokojenie jej aktualnych potrzeb i pokonanie bieżących trudności. Ponadto ta forma oddziaływań psychologicznych może również służyć osobom doświadczając kryzysu. Pomoc psychologiczna może być udzielana doraźnie. Wsparcie psychologa jest również wskazane w procesie rehabilitacji, na przykład w trakcie choroby somatycznej. 

Spotkanie trwa 45 minut. Spotkanie możemy przeprowadzić w formie stacjonarnej (w gabinecie diagnostyczno terapeutycznym mgr Piotr Chabros w Lublinie) lub w formie zdalnej (online).